Как правильно выполнять упражнения по постановке голоса и речи. Нововведения, которые удвоили результат!

В этом видео я рассказываю о том, к какому голосу нужно стремиться, чтобы его смело можно было назвать поставленным и уверенным, а также тезисно привожу основные принципы нашей методики настройки природного голоса! Информация новая. Именно эти нововведения помогли значительно улучшить результаты наших учеников за последние полгода. Предлагаю Вам посмотреть видео. Текстовый комментарий к видео приводится ниже.

Главный принцип наших занятий – не ставить голос, а возрождать тот голос и ту энергетику, которые есть у каждого человека с рождения, но по определенным причинам блокированы.

Результат занятий, к которому нужно стремиться: голос должен стать более «плотным», звонким, более управляемым, дикторским. Субъективно он будет казаться более низким. Голос должен звучать абсолютно легко и свободно, никогда не должен уставать. Вам должно быть легко говорить громко, если нужно. Голос не должен «срываться», а его тембр не должен теряться при вопросительной интонации или когда Вы говорите на повышенных тонах. Голос должен звучать не монотонно, а уверенно и выразительно.

Что произойдет, если Вы научитесь так говорить? Люди будут слушать Вас с большим интересом и вниманием, соответственно, улучшится качество Вашей жизни во всех сферах.

В итоге Вы должны ощущать следующее:

Слуховые ощущения: голос ощущается как плотный, собранный, бархатный, звонкий, резонирующий, богатый, относительно низкий, чистый, четкий, уверенный, объемный, как в 3D. При этом Вам абсолютно легко и комфортно говорить, голос никогда не устает.

Внутренние ощущения: мы чувствуем, что в районе глотки (низ подбородка-горло-ямочка между ключицами) «много места». Как будто там была труба, и теперь она стала шире (потому что «расслабилась»). Горло максимально расслаблено, во время воспроизведения звука оно как будто «трепещет», как белье на ветру.

Нет никаких ощущений в плане того, что звук или воздух из нас «выходят». Воздух не ощущается совсем. Мы издаем звук как будто без воздуха. Звук наиболее ярко ощущается в районе «глотка-горло-ямочка». Он как будто «застрял» там, совершенно не выходит наружу и даже «тянется» вниз. В районе ямочки между ключицами мы ощущаем широкий проход, через который звук «проваливается» в грудь и резонирует там.

А теперь условия, которые нужно соблюдать при выполнении всех упражнений:

 

  1. Расслабление. Всегда, когда говорим, расслабляем низ подбородка (где подбородок переходит в шею), горло, ямочку между ключицами. Встаньте перед зеркалом и найдите эту область у себя. Рассмотрите ее и пощупайте. Когда делаем упражнения, то стараемся расслабить ее. Больше ничего расслаблять не нужно! Если Вы хорошо расслабите описанную зону, то звук сам собой «провалится» ниже, он станет звучать ниже. Не бойтесь этого. Это нормально и это красиво.

 

  1. «Звук в себя». Когда издаем звуки, то чувствуем, как звук идет внутрь нас. Он держится в районе «глотка-горло-ямочка» и «проваливается» в грудь. Звук не выходит из нас. Он как бы сидит в нас. Но не втягиваем звук в себя силой. Только легонько, мысленно, соблюдая принцип «расслабление». При этом воздух не ощущается совсем, глубоких вдохов после того, как звук закончился, нет.

 

При этом Ваш живот естественным образом будет немного втянут. Это нормальная координация мышц – так и должно быть. Втягивание живота – часть механизма создания высокого подсвязочного давления в Вашей дыхательной системе, когда Вы издаете звуки. Другие части этого механизма – работа межреберных мышц и гладкой мускулатуры, трахеи и бронхов.

 

  1. Эмоция. Когда делаете упражнение, всегда должна быть какая-то э11046382_810009519077718_4404823783504602909_nмоция, какое-то чувство, которое побуждает Вас издавать конкретный звук. Например, в упражнении «просьба первобытного человека» это желание заполучить банан. Нужно быть в ситуации, чувствовать обстоятельства вокруг. Если звук издаете с чувством и с пониманием ситуации, то голос зазвучит естественно и будет развиваться. Нельзя издавать бессмысленных звуков. Только если звук наполнен смыслом, от упражнения будет польза.

 

  1. Плавность. Во время разговора речь должна литься плавно, мелодично и красиво. Это касается уже более сложных упражнений – там, где есть фразы и текст. В этих упражнениях мы как бы соединяем слова вместе, говорим их, как одно большое слово. Например, «мой голос мягкий, сильный, звонкий, бархатный», в скороговорках.

 

О дыхании:

Голосовое дыхание (дыхание во время разговора и пения) в корне отличается от дыхания во время молчания, медитации, спорта. Это обусловлено тем, что, когда идет звук, то работает множество дополнительных мышц – голосовые связки, гладкие мышцы трахеи и бронхов, межреберные мышцы, мышцы живота. Так природа создала наш организм. Поэтому дыхание во время воспроизведения звуков (не важно, речи или пения) – особое. Оно должно быть неслышным, почти незаметным. Во время вдоха, когда говорите, не должна сильно вздыматься грудь или выпячиваться живот. Следите за этим!

 

 

 

Понравилась статья? Раскажи о ней своим друзьям

начните развивать ваш голос

уже сегодня

В Киеве, а также онлайн по всему миру!

Ответить с помощью VK:

Ответить с помощью Facebook:

Найдите нас в соцсетях